Übung Heritage

Sonntagmorgen ist normalerweise die beste Zeit, die wir ziehen die Decke. Solange die Sonne, nicht robust, wir sind faul, um aufzuwachen. Mieten sie klimatisiertes Schlafzimmer zu tun. Gestern Abend gingen einige von ihnen Clubbing bis zum Morgengrauen gerade zu Hause angekommen. Selbst das Morgengebet wird vernachlässigt werden. Dass Gewohnheit unseres Volkes ...

Unterschiedliche, aber auch für eine Gruppe von älteren chinesischen Volkes. Von die Sonne aufging, haben sie nicht bereits an der Schule Feld Ich wohne in einer Wohnung versammelt. Mit der Begleitung von traditioneller Musik, begannen sie Ganzkörpertraining. Aber ich bin mir nicht sicher über die Praxis von Bewegungstraining.

Der Zufalls-Umfrage, gibt es verschiedene Arten des Trainings, der Körper dieses alten Chinesen. Eines der beliebtesten ist das Tai Chi. Aber jetzt hörte er viele, die Praxis Qi Gong Training. Darüber hinaus gibt es auch Chi Kung, Chi Gung und Tai-Chi neuesten Chiuan sagte er.

Ich bin nicht sicher, was der Unterschied zwischen all dem. Aber wer würde schon Übung haben, ist für die Gesundheit. Neben der Stärkung von Körper, Geist und Seele sind wir sicher, es hat eine gute Durchblutung und pflegen unsere Gesundheit.

Das liegt daran, wenn wir an den chinesischen Männern und Frauen, die über 70 Jahre alt sind immer noch stark aussehen Laufen und Radfahren ganz über dem Platz. Ich habe nie nahm ein Taxi, dass der Fahrer 75 Jahre alt ist.

Zuerst habe ich gefragt, wie alt die Chinesen, die noch gesund sind und wir nur selten hören, wie sie Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Herzinsuffizienz. Während unser Volk war noch nicht 50 Jahre alt vielen chronischen Erkrankungen erreicht.

In einer randomisierten Studie, dass ich nicht von jedem entrichtet, wird sie als rechtmäßig Chinesen können die Gesundheit zu erhalten, weil sie gegenwärtig Übung.

Qi Gong Übung Based Training von Tieren und der Natur in Bewegung. So kann es für den internen Zustand zu unserem Körper. Ausbildung praktiziert Atemübungen sind in der Lage, Stress zu reduzieren und verbessern unsere innere Energie. Sicher ist der Körper gesund ist und nicht einfach Krankheiten.

Sanfte Bewegungen des Tai Chi mehr auf dem Hals und hinter uns konzentriert, wird die Stärkung der Taille und unser Herz. Dieses Training kann tatsächlich zu jeder Zeit durchgeführt werden. Sowohl in Wohnungen und Büros. Aber die Chinesen ältere Menschen lieber als eine Gruppe auf dem Gebiet zu tun.

In dieser Hinsicht tatsächlich die Ältesten haben wir Trainingstipps senanam meninggalakan Körper, 'Senanam Rimau. Abdal Senanam ist nach dem Morgengebet getan. Körper-und Atembewegungen Lage sind, die Nieren, das Herz und den Blutfluss zu stärken. Indirekt stärkt es unsere innere Energie.

Nur für den Fall dieses Training für unsere alten Leute sind nicht so in die Praxis. Es ist nicht überraschend viele unserer chronischen Krankheiten. Manchmal traurig, als ich herausfand, dass der Kommissar, Tan Sri und unbekannte Rich Man liegt im Herzen von IJN tu schwach oder funktioniert nicht.

Pak Badrul Pulak jede Woche muss ich ins Krankenhaus gehen, um Dialyse zu tun. Während Mak Chirurgie hörte dann heißt es, ich muss ein Bein abzuschneiden aufgrund von Diabetes. Die Kosten für diese Behandlung ist nicht Kecik Kinder. Gerechnet, dass die Menschen nicht imstande sind, zu tragen. Dann ein letzter Ausweg, um um Hilfe zu bitten, um die Kosten der Behandlung zu finanzieren.

Was mich betrifft, bin ich dankbar, Gott sei Dank genug für eine gute Gesundheit. Bei der Untersuchung der Arzt hatte ich keine Anzeichen einer chronischen Krankheit. In diesem Alter war ich noch in der Lage, ein Superbike-Tour, Malaysia, 4WD-Laufwerk für die Tage im Wald zu reiten, kann immer noch Golf spielen 36 Löcher pro Tag.

Jedes Mal, wenn der Garten ist von morgens bis abends ist noch in der Lage Maschine Unkraut, Baumfarn und Sträucher, die schnell stieg. Alles ist darauf zurückzuführen, Ausbildung seit jungen Jahren bis heute ausüben. Jeden Morgen Workout Tiger ist ein Muss ich üben. Neben viel von der Krankheit, konnte ich die innere Energie .... sexuelle Energie zu halten. Das ist für alle Menschen wichtig ....