Olahraga Warisan

Pagi hari minggu biasanya waktu yang terbaik kita tarik selimut. Selagi matahari tak tegap, kita tetap malas nak bangkit dari tidur. Tambahkan pulak kamar tidur berpenyejuk udara. Malam tadi ada yang pergi clubbing sampai dinihari baru tiba rumah. Sehingga solat suboh pun bisa terabaikan. Itulah kebiasaan orang kita ...

Tapi berbeda pula untuk sekelompok warga tua kaum Cina ini. Dari matahari belum naik lagi mereka sudah berkumpul di lapangan sekolah sebelah apartemen yang aku diami. Dengan iringan musik tradisional, mereka memulai pelatihan senam badan. Tapi aku kurang yakin jenis latihan olahraga yang amalkan itu.

Dari tinjauan acak, ada beberapa jenis latihan senam badan kuno kaum Cina ini. Salah satu yang paling populer adalah Tai Chi. Tapi dengar katanya sekarang banyak yang menerapkan latihan senam Qi Gong. Selain dari itu, ada juga Chi Kung, Chi Gung dan yang terbaru katanya Tai-Chi Chiuan.

Aku kurang pasti apa bedanya antara semua itu. Tetapi yang pastinya latihan olahraga itu adalah untuk kesehatan badan. Di samping memperkuat badan, pikiran dan semangat kita yang pastinya ia memberi sirkulasi yang baik dan menjaga kesehatan kita.

Itu sebab kalau kita tengok kaum Cina baik pria maupun perempuan yang sudah berusia melebihi 70 tahun masih kuat berjalan dan bersepeda ke sana ke mari. Pernah aku naik taksi yang sopirnya sudah berusia 75 tahun.

Pada awalnya aku bertanya-tanya juga bagaimana kaum Cina yang sudah berusia masih sehat dan jarang kita dengar mereka dihinggapi penyakit seperti diabetes, darah tinggi maupun lemah jantung. Sedangkan orang kita usia belumpun mencapai 50 tahun banyak yang dihinggapi penyakit kronis.

Dalam studi acak aku yang tidak dibayar oleh siapa, maka sahlah kaum Cina ini dapat kekalkan kesehatan badan karena latihan olahraga yang mereka jalani.

Latihan senam Qi Gong didirikan dari penggerakan hewan dan alam. Justru itu ia mampu memberikan kesehatan internal ke badan kita. Latihan olahraga yang dilakukan secara penafasan ini mampu mengurangi stress dan meningkatkan energi internal kita. Apa yang pasti badan kita sehat dan tidak mudah dihinggapi penyakit.

Gerakan lemah lembut Tai Chi pula lebih terkonsentrasi ke bagian leher dan belakang kita yang akan menguatkan pinggang dan jantung kita. Latihan ini sebenarnya bisa dilakukan di mana-mana saja. Baik di dalam rumah maupun di kantor. Tetapi warga tua Cina lebih suka melakukan satu lawan di lapangan.

Dalam hal ini sebenarnya orang tua-tua kita ada meninggalakan tips latihan senanam badan yaitu 'Senanam Rimau'. Senanam ini adalah abdal dilakukan setelah shalat suboh. Gerakan badan dan penafasan ini mampu menguatkan ginjal, jantung dan meningkatkan peraliran darah. Secara tidak langsung ia menguatkan energi internal kita.

Cuma dalam hal latihan olahraga ini untuk orang-orang tua kita sangat kurang yang mengamalkannya. Maka tidak heran banyak orang kita yang dihinggapi penyakit kronis. Kadang-kadang terasa sedih saat tau Datuk itu, Tan Sri ini dan Orang Kaya anu tu terlantar di IJN akibat jantung lemah atau tidak berfungsi.

Pak Badrul tu pulak setiap minggu harus mondar mandir ke rumah sakit untuk buat dialysis. Sementara Mak Bedah itu pula dengar katanya nak kena potong kaki akibat diabetes. Biaya perawatan ini pula bukan kecik anak. Kalau calang-calang orang memang tak mampu tanggung. Maka jalan terakhir minta bantuan untuk membiayai biaya perawatan itu.

Untuk diri aku, aku bersyukur alhamdulillah karena masih diberi kesehatan yang baik. Dalam pemeriksaan dokter juga aku tidak ada tanda-tanda penyakit kronis. Di usia ini aku masih mampu mengendarai superbike jelajah Malaysia, pandu 4WD berhari-hari di hutan, masih bisa main golf 36 lubang per hari.

Setiap kali ke kebun pula dari pagi sampai ke petang masih mampu mesin lalang, pohon resam dan pohon senduduk yang cepat naik. Semuanya bersumber dari latihan senam sejak dari usia muda sampai sekarang. Setiap awal pagi latihan olahraga harimau adalah satu keharusan aku amalkan. Selain jauh dari penyakit, aku mampu kekalkan energi internal .... energi batin. Itu penting untuk semua pria ....