運動遺産

日曜日の朝は、通常、我々は毛布を引っ張って最高の時間です。 堅牢ではない、太陽限り、我々は目を覚ますために怠惰である。 エアコン付きの寝室を行うためにそれらを雇う。 夜明けがちょうど家に到着するまで、最後の夜、それらのいくつかは、クラブ行ってきました。 でも、夜明けの祈りは無視されなければならない。 その私たちの人々の習慣...

異なるだけでなく、高齢者の中国の人々のグループのために。 太陽が昇るから、彼らはすでに私はアパートに住んでいる学校のフィールドで収集されていません。 伝統音楽の伴奏で、彼らは身体のトレーニングを開始しました。 しかし、私は運動トレーニングの練習はよく分からない。

無作為調査から、訓練のいくつかのタイプは、この古代中国の本体があります。 最も人気の一つは、太極拳です。 しかし、今、彼は気功のエクササイズを実践している多くの人々を聞いた。 さらに、気功、太極拳グンと太極拳最新Chiuanもあると彼は言った。

私は何をそのすべての違いを確認していない。 しかし、誰訓練演習たであろうと、健康になります。 身体、心、精神を強化することに加えて、我々はそれが良い血液の循環があり、私たちの健康を維持する確信しています。

我々は70歳以上されている中国の男性と女性の両方を見ればまだ強い実行し、すべての場所で​​自転車だからです。 私は、ドライバーが75歳であることをタクシーに乗ったことはありません。

最初は、私はまだ健康であり、私たちは、彼らにそのような糖尿病、高血圧、心不全などの疾患を聞くことはめったにありません何歳が中国語を疑問に思いました。 私達の人々は、まだ年齢の多くの慢性疾患の50歳に達していない間に。

私は誰に支払っていないている無作為化試験では、それが現在訓練を受けているので、中国人は健康を維持することができる合法的でなければならない。

動きの動物や自然の気功運動ベースのトレーニング。 したがって、私たちの体に内部の健康を提供することができます。 トレーニングの練習呼吸法は、ストレスを軽減し、私たちの内部エネルギーを向上させることができます。 体が健康でない単純な疾患である特定のものです。

太極拳の穏やかな動きは、より多くの腰と私たちの心を強化している、首に、私たちの後ろに焦点を当てています。 この訓練は、実際にはいつでも行うことができます。 家庭やオフィスの両方で。 しかし、中国の高齢者は、フィールド内のグループとして行うことを好む。

この点では長老たちが実際に我々がヒントsenanam meninggalakanボディを訓練している、 "Senanam Rimau。 Abdal Senanamは、夜明けの礼拝後に行われます。 身体と呼吸の動きは、腎臓、心臓、増加の血流を強化することができます。 間接的に、それは我々の内部エネルギーを強化しています。

念のために私たちの古い人々のためにこのトレーニングは、実践ではありません。 それは我々の慢性疾患の多くは驚くべきものではありません。 私はコミッショナー、タンスリランカ、未知の弱いことで海軍の中心に横たわっている金持ちtUのか、動作しないことが分かったときに時々悲しくなる。

PAK Badrul pulak私は透析を行うために病院に歩かなければなら毎週。 マックの手術をして聞いている間にそれは私が糖尿病に起因する足を切断する必要がありました。 この治療の費用はKecik子供ではありません。 人々が負担することができないことを数え。 治療費を賄うために助けを求めるようにして最後の手段。

自分のために、私は健康のために十分な神に感謝感謝しています。 検査で医師は、私は慢性疾患の兆候を持っていませんでした。 この年齢で、私はまだ、まだ36ホールの日ゴルフを再生することができ、フォレスト内の日間スーパーバイクツアー、マレーシア、4WD車に乗ることができました。

庭は朝から夕方までは、各時間は、まだできるマシン雑草、木生シダ、迅速に上昇した低木です。 すべてが今まで若い頃からトレーニングを行使することが原因です。 すべての早朝トレーニングトラは、私が練習しなければならないです。 多くの疾患のほかに、私は内部エネルギー....性的エネルギーを維持することができました。 それはすべての人のために重要です。....