Exercício Património

Manhã de domingo geralmente é a melhor hora de puxar o cobertor. Enquanto o sol, não robusto, somos preguiçosos para acordar. Contratá-los para fazer o ar condicionado do quarto. Ontem à noite, alguns deles foram boates até de madrugada só chegou em casa. Mesmo a oração da alvorada deve ser negligenciado. Esse hábito de nosso povo ...

Diferente, mas também para um grupo de idosos chineses. Desde o sol se levantou, que não já se reuniram no campo da escola Eu moro em um apartamento. Com o acompanhamento de música tradicional, eles começaram a exercitar o corpo. Mas eu não tenho certeza da prática do exercício físico.

Do levantamento aleatório, existem vários tipos de treinamento, o corpo deste chinesa antiga. Um dos mais populares é o Tai Chi. Mas agora ele ouviu muitos que praticam o Qi Gong treino. Além disso, há também Chi Kung, Chi Gung e Tai-Chi Chiuan mais recente, ele disse.

Eu não tenho certeza qual é a diferença entre tudo isso. Mas quem teria sido o exercício de treinamento é para a saúde. Além de fortalecer o corpo, mente e espírito temos a certeza que tem boa circulação sanguínea e manter nossa saúde.

Isso porque, se olharmos para os chineses homens e mulheres com idade superior a 70 anos ainda correndo forte e andar de bicicleta por todo o lugar. Eu nunca tomei um táxi que o motorista é de 75 anos de idade.

No começo eu me perguntava quantos anos os chineses que ainda estão saudáveis ​​e que raramente ouvi-los de doenças como diabetes, hipertensão e insuficiência cardíaca. Enquanto nosso povo não tinha ainda atingido 50 anos de idade muitas doenças crônicas.

Em um estudo randomizado que eu não sou pago por ninguém, é lícito chinesa pode manter a saúde porque eles estão recebendo treinamento físico.

Qi Gong treinamento físico baseada em animais e da natureza em movimento. Assim ele pode proporcionar saúde interna ao nosso corpo. Exercícios respiratórios praticados são capazes de reduzir o estresse e melhorar a nossa energia interna. O que é certo o corpo é saudável e não doenças simples.

Movimentos suaves do Tai Chi é mais focado no pescoço e atrás de nós, o que reforça a cintura e nosso coração. Esta formação pode realmente ser feito a qualquer momento. Tanto em casas e escritórios. Mas os idosos chineses preferem fazer como um grupo no campo.

A este respeito os mais velhos, na verdade nós temos o treinamento dicas senanam corpo meninggalakan, 'Senanam Rimau. Abdal Senanam é feito após a oração da alvorada. Movimentos corporais e respiração são capazes de fortalecer os rins, coração e aumentar o fluxo sanguíneo. Indiretamente, ela fortalece a nossa energia interna.

Apenas no caso de este exercício para os nossos velhos não são isso em prática. Não é de surpreender muitas das nossas doenças crônicas. Às vezes me sinto triste quando descobri que o Comissário, Tan Sri desconhecido e tu homem rico deitado no coração IJN pelo fraco ou não funciona.

Pak Badrul pulak toda semana eu tenho que caminhar até o hospital para fazer diálise. Enquanto Cirurgia Mak é, então, ouvi dizer que tem que cortar uma perna devido a diabetes. O custo deste tratamento não é criança Kecik. Contado que as pessoas não são capazes de suportar. Em seguida, um último recurso para pedir ajuda para financiar o custo do tratamento.

Para mim, eu sou grato agradeço a Deus o suficiente para uma boa saúde. No exame o médico não tinha sinais de doença crônica. Nessa idade eu ainda era capaz de montar uma turnê de superbike, Malásia, unidade 4WD dias na floresta, ainda pode jogar golfe com 36 buracos por dia.

Cada vez que o jardim é de manhã à noite é ainda ervas daninhas máquina capaz, xaxim e arbustos que se levantou rapidamente. Tudo é devido ao treinamento desde a infância até agora. Toda manhã treino tigre é um devo praticar. Além disso grande parte da doença, eu era capaz de manter a energia interna .... energia sexual. Isso é importante para todos os homens ....