Vaja dediščine

Nedeljo zjutraj je običajno najboljši čas smo potegnite odejo. Dokler sonce, ni močna, smo leni, da se zbudiš. Najem, da naredijo klimatizirane spalnico. Sinoči nekaj od njih je šel clubbing do zore pravkar prispel domov. Tudi se zanemarja zarja molitev. Da je navada naših ljudi ...

Drugačna, ampak tudi za skupino starejših Kitajcev. Od ne povečalo, še niso zbrali na šolskem področju živim v stanovanju. Ob spremljavi tradicionalne glasbe, so začeli telesno vadbo. Vendar nisem prepričan prakse telesne vadbe.

Od naključno raziskave, obstaja več vrst usposabljanja, telo to starodavno kitajsko. Ena izmed najbolj priljubljenih je Tai Chi. Ampak zdaj je slišal veliko, ki praksa Qi Gong vadbo. Poleg tega obstajajo tudi Chi kung, Chi Gung in Tai-Chi zadnje Chiuan je dejal.

Nisem prepričan, kaj je razlika med vse to. Toda kdo bi bil usposabljanje vaja je za zdravje. Poleg krepitve telesa, uma in duha smo prepričani, da je dober krvni obtok in ohranja naše zdravje.

To je zato, ker če pogledamo kitajskih moške in ženske, ki so starejše od 70 let še vedno močno tek in kolesarjenje po vsem mestu. Nikoli nisem vzel taksi, da je voznik 75 let.

Sprva sem se spraševal, koliko je star kitajski, ki so še vedno zdravi in ​​le redko slišimo jim bolezni, kot so diabetes, hipertenzijo in srčno popuščanje. Medtem ko so naši ljudje še niso dosegli 50 let številnih kroničnih bolezni.

V randomizirani študiji, ki sem ne plača nihče, mora biti zakonita kitajski mogoče ohraniti zdravje, ker so trenutno prejemajo telesne vadbe.

Qi Gong vadba Vadba s pomočjo živali in narave v gibanju. Tako lahko zagotovi notranjo zdravje za naše telo. Usposabljanje prakticirali dihalne vaje lahko zmanjša stres in izboljšati našo notranjo energijo. Kaj je gotovo telo zdravo in ne preprostih bolezni.

Nežni gibi Tai Chi je bolj osredotočena na vratu in za nami, ki bo okrepila pas in naše srce. To usposabljanje je dejansko mogoče storiti v vsakem trenutku. Tako v domovih in pisarnah. Toda kitajski starejši raje to kot skupina na tem področju.

V zvezi s tem starešine dejansko smo usposabljanje nasveti senanam meninggalakan telo, "Senanam Rimau. Abdal Senanam poteka po sončnega vzhoda molitvi. Telesni gibi in dihanje lahko okrepila ledvice, srce in pretok krvi povečujejo. Posredno, krepi našo notranjo energijo.

Samo v primeru, ta vaja za naše stare ljudi, ki niso v praksi. Ni presenetljivo veliko naših kroničnih bolezni. Včasih se počutim žalostno, ko sem ugotovil, da je komisar, Tan Sri in neznanih tu bogat človek leži v srcu IJN s šibko ali ne deluje.

Pak Badrul pulak vsak teden moram hoditi v bolnišnico storiti dializo. Medtem ko je Mak kirurgija nato slišal sem moral odrezati nogo zaradi sladkorne bolezni. Strošek tega zdravljenja ni Kecik otroci. Računati, da ljudje ne morejo nositi. Potem zadnja možnost, da zaprosijo za pomoč za financiranje stroškov zdravljenja.

Zase, hvaležen sem hvala bogu dovolj za dobro zdravje. Po pregledu zdravnik nisem imel znake kronične bolezni. Pri tej starosti sem še vedno sposoben voziti Superbike turnejo, Malezijo, 4WD pogon dni v gozdu, še vedno lahko igra golf 36 lukenj na dan.

Vsakič, vrt je od jutra do večera je še vedno zmožna plevel stroj, drevo praprot in grmičevje, ki se hitro povečale. Vse, kar je posledica izvajanje usposabljanja od mladosti do zdaj. Vsako jutro zgodaj vaja tiger je moram vaditi. Poleg tega je veliko bolezni, sem lahko, da je notranja energija .... spolno energijo. To je pomembno za vse ljudi ....