Exercise Heritage

Linggo umaga ay karaniwang ang pinakamahusay na oras hilahin namin ang kumot. Bilang mahaba bilang ng araw, hindi matatag, kami ay tamad upang gisingin. Kumasundo sa kanila na gawin ang air-nakakondisyon kwarto. Huling gabi ang ilan sa kanila nagpunta paggarote hanggang bukang-liwayway dating bahay lamang. Kahit na ang liwayway panalangin ay nagpapabaya. Na ugali ng aming mga tao ...

Iba't-ibang ngunit din para sa isang pangkat ng mga matatanda Intsik. Mula sa araw rose, hindi nila pa nakukuha sa field ng paaralan na nakatira ako sa isang apartment. Sa saliw ng tradisyunal na musika, sinimulan nila ang katawan pag-eehersisiyo. Ngunit hindi ako sigurado ng pagsasanay ng pagsasanay sa ehersisyo.

Ng random survey, mayroong ilang mga uri ng pagsasanay, ang katawan ng mga ito sinaunang Tsino. Isa sa mga pinaka-popular na ay ang Tai Chi. Ngunit ngayon narinig siya ng maraming mga na pagsasanay Qi gong pag-eehersisiyo. Sa karagdagan, mayroong din Chi Kung, Chi Gung at Tai-Chi pinakabagong Chiuan sinabi niya.

Hindi ako sigurado kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng lahat ng iyon. Ngunit na pagsasanay ehersisyo sa kalusugan. Bilang karagdagan sa pagpapatibay ng katawan, isip at espiritu ay sigurado kami na ito ay may mahusay na sirkulasyon ng dugo at mapanatili ang aming kalusugan.

Iyan ay dahil kung tumingin kami sa mga Intsik parehong mga kalalakihan at kababaihan na may edad na higit sa 70 taon pa rin ang malakas na tumatakbo at pagbibisikleta sa lahat ng dako ng lugar. Hindi ko kinuha ng taxi na ang driver ay 75 taon gulang.

Sa una ko ba kung gaano kaluma ang mga Tsino na ay pa rin malusog at bihira namin marinig ang mga ito ng mga sakit tulad ng diabetes, hypertension at puso pagkabigo. Habang ang aming mga tao ay hindi pa naabot ng 50 taon ng edad maraming malalang sakit.

Sa isang randomized pag-aaral na hindi ako binayaran ng sinuman, ay legal na Tsino ay maaaring mapanatili ang kalusugan dahil ito ay kasalukuyang tumatanggap ng pagsasanay ehersisyo.

Qi gong ehersisyo na nakabatay sa pagsasanay ng mga hayop at likas na katangian sa paggalaw. Kaya ito ay maaaring magbigay ng panloob na kalusugan sa aming katawan. Pagsasanay ensayado paghinga pagsasanay ay upang mabawasan ang kahalagahan at mapabuti ang aming panloob na enerhiya. Ano ang ilang mga katawan ay malusog at hindi sa simpleng sakit.

Magiliw paggalaw ng Tai Chi ay mas pokus sa leeg at sa likod sa amin, na palakasin ang baywang at ang aming mga puso. Ang pagsasanay na ito ay maaari talagang gawin sa anumang oras. Parehong sa bahay at opisina. Ngunit ang mga Intsik matatanda ginusto na gawin bilang isang grupo sa patlang.

Sa ganitong paggalang sa matatanda talaga namin ang pagsasanay ng mga tip sa senanam meninggalakan katawan, 'Senanam ang Rimau. Abdal Senanam ay tapos matapos ang panalangin ng madaling araw. Paggalaw ng katawan at paghinga ay upang palakasin ang mga bato, puso at daloy ng pagtaas ng dugo. Hindi, ito strengthens aming panloob na enerhiya.

Sakaling ang pag-eehersisiyo na ito para sa aming mga lumang mga tao ay hindi na sa pagsasanay. Ito ay hindi nakakagulat na marami sa aming mga malalang sakit. Minsan pakiramdam ng malungkot kapag natagpuan ko na ang commissioner, Tan Sri at hindi kilalang Tu Rich Man namamalagi sa IJN puso sa pamamagitan ng mahina o hindi gumagana.

Ng Pak Badrul pulak bawat linggo na mayroon ako para lakarin sa ospital upang gawin ang dyalisis. Habang ang Mak Surgery pagkatapos ay narinig ito sinabi ko upang i-cut-off ang isang paa dahil sa diyabetis. Ang gastos ng paggamot na ito ay hindi Kecik bata. Reckoned na ang mga tao ay hindi magagawang upang makisama. Pagkatapos ng isang huling resort sa magtanong para sa tulong upang gastusan ang gastos ng paggamot.

Para sa aking sarili, nagpapasalamat ako salamat sapat na ang Diyos para sa mabuting kalusugan. Sa pagsusuri ng doktor na hindi ko na mayroon ang mga palatandaan ng talamak sakit. Sa edad na ako ay pa rin na sumakay ng superbike paglilibot, Malaysia, 4WD drive para sa mga araw sa kagubatan, maaari pa rin maglaro ng golf 36 butas sa isang araw.

Sa bawat oras na hardin ay mula sa umaga sa gabi ay pa rin kaya machine mga damo, puno ng pako at mga shrubs kung saan mabilis rose. Ang lahat ay dahil sa magsanay ng pagsasanay dahil ang isang batang edad hanggang ngayon. Tuwing maagang umaga pag-eehersisiyo tigre ay isang dapat kong pagsasanay. Sa karagdagan magkano ng sakit, ako ay magagawang upang panatilihin ang mga panloob na enerhiya .... sekswal na enerhiya. Na mahalaga para sa lahat ng tao ....