Egzersiz Mirası

Pazar sabahı genellikle biz battaniye çekin en iyi zaman. Sağlam değil, güneş sürece, biz uyanmak tembel. Onları klimalı yatak odası yapmak için Hire. Şafak eve gelinceye kadar geçen gece, bazıları clubbing gitti. Hatta sabah namazından ihmal edilecektir. Halkımızın bu alışkanlığı ...

Farklı ama aynı zamanda yaşlı bir Çinli bir grup insan için. Güneş yükseldi, onlar zaten bir apartman dairesinde yaşamak okul sahasında toplayamadık. Geleneksel müzik eşliğinde, onlar vücut çalışması başladı. Ama egzersiz uygulama emin değilim.

Rastgele anket, eğitim çeşitli, bu antik Çin gövdesi vardır. En popüler biri Tai Chi. Ama şimdi çok kim pratikte Qi Gong egzersiz duydum. Ayrıca, Chi Kung, Chi Gung ve Tai-Chi son Chiuan de vardır dedi.

Ben ne olduğunu bütün arasındaki fark emin değilim. Ama kim eğitim tatbikatı olurdu sağlık etmektir. Vücut güçlendirme ek olarak, zihin ve ruh bunu iyi kan dolaşımı vardır ve sağlığı korumak eminiz.

Biz 70 yaşında olan Çinli erkekler hem de kadınlar bakarsanız hala güçlü çalışan ve her yerde bisiklet olmasıdır. Ben sürücü 75 yaşında olduğunu, bir taksiye bindik asla.

İlk başta ben merak ettim kaç yaşında hala sağlıklı ve biz nadiren onları diyabet, hipertansiyon ve kalp yetmezliği gibi hastalıklar duymak Çince. Halkımız henüz reşit birçok kronik hastalık 50 yaşını doldurmamış iken.

Ben kimseye tarafından ödenen değilim bir randomize çalışmada, şu anda eğitim tatbikatı alıyorsanız, çünkü Çin sağlık koruyabilirsiniz helal olacaktır.

Hayvanlar ve hareket doğanın Qi Gong egzersiz tabanlı eğitim. Böylece, bizim vücut iç sağlık sağlayabilir. Eğitim uygulanan nefes egzersizleri stresi azaltmak ve iç enerji geliştirmek edebiliyoruz. Vücudun sağlıklı değil, basit hastalıklar olduğu belli nedir.

Tai Chi Nazik hareketleri, boyun ve arkamızda odaklı, hangi bel ve kalp güçlendirecektir. Bu eğitim gerçekten herhangi bir zamanda yapılabilir. Ev ve ofislerde de. Ama Çin yaşlılar alanında bir grup olarak yapmayı tercih ederler.

Bu bakımdan yaşlılar aslında biz ipuçları senanam meninggalakan beden eğitimi var, 'Senanam Rimau. Abdal Senanam sabah namazından sonra yapılır. Vücut ve solunum hareketleri böbrekler, kalp ve kan akışını arttırmak güçlendirmek edebiliyoruz. Dolaylı olarak, bu bizim iç enerji güçlendirir.

Tam bu durumda bizim eski insanlar için bu iş bu uygulamaya değildir. Bizim kronik hastalıkların pek şaşırtıcı değildir. Ben Komiser, Tan Sri ve bilinmeyen zayıf tarafından IJN kalbinde yatan Rich Man tu veya çalışmıyor öğrendim Bazen üzülüyorum.

Pak Badrul Pulak Ben diyaliz yapmak için hastaneye yürümek zorunda her hafta. Mak Cerrahisi sonra duyulur iken I diyabet nedeniyle bir bacağını kesmek zorunda söyledi. Bu tedavi maliyet Kecik çocuk değildir. Insanlar ayı mümkün olmadığını düşündük. Daha sonra tedavi maliyeti finanse etmek için yardım istemek için son çare.

Ben şahsen, iyi bir sağlık için yeterli şükür müteşekkirim. Muayenede doktor ben kronik hastalık belirtileri yoktu. Bu yaşta hala hala 36 delikli bir gün golf oynayabilir, ormandaki gün için bir superbıke turu, Malezya, 4WD sürücü binmeyi başardı.

Bahçe sabahtan akşama kadar her zaman hala yetenekli makinesi ot, ağaç eğrelti ve hızla yükseldi çalılar olduğunu. Her şey şu ana kadar küçük yaştan beri eğitim egzersiz kaynaklanmaktadır. Her sabah erken saatlerde egzersiz kaplan bir ben pratik şarttır. Hastalığın çok ek olarak, iç enerji .... cinsel enerji tutmak başardı. Yani bütün erkekler için önemlidir ....